Caminamos a los Juegos Olímpicos

 

Con el fin de fomentar el desplazamiento y descansos activos en el centro hemos puesto en marcha la iniciativa "Caminamos a los Juegos Olímpicos". Esta iniciativa tiene como finalidad sumar km  de una manera simbólica, para intentar recorrer la distancia que separa España de Tokio.

Los km se podrán sumar realizando un recorrido de 1 km fuera del centro en horario de EF, en el recreo o entre clase y clase como descanso activo. También se podrán sumar km si los alumnos traen desayunos saludables para el recreo (bocadillos, fruta, frutos secos, lácteos, etc), evitando la bollería industrial. Y la tercera forma de conseguirlo es viniendo al colegio andando, en bicicleta, patinete. etc.

En cada clase, los alumn@s podrán ir contabilizando diariamente los km recorridos.

CONSEJOS PARA UNA CIRCULACIÓN EN BICICLETA, CÍVICA Y SEGURA

A continuación, os dejo un vídeo muy interesante para promocionar el uso de la bicicleta de una manera cívica y segura. Aprovecho para animar a las familias a realizar un desplazamiento activo al centro, como rutina saludable y beneficiosa para el medio ambiente.

 

PROTOCOLO CLASES EF "CEIP DIVINA PASTORA"

 Buenas tardes, hoy os dejo con un vídeo explicativo que os ayudará a conocer las rutinas que vamos a llevar a cabo en las clases de EF, espero que os guste.

VIDEO EXPLICATIVO "INICIO DE CURSO"

 Buenos días, en primer lugar, les damos de nuevo la bienvenida al CEIP Divina Pastora y con el fin de aclarar todas las dudas que puedan surgir en este inicio de curso tan excepcional, el Proyecto de Escuela Saludable ha elaborado un vídeo con las nuevas normas que nos hemos visto obligados a tomar debido a lla pandemia del COVID-19.

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BAILE DE FIN DE CURSO

Queridos alumnos y familias, en un día tan especial como es hoy no podía faltar nuestro tradicional Baile de Fin de Curso. Gracias a la colaboración de muchas de las familias de primaria he podido montar la coreografía que os dejo a continuación, con la canción "What times is it?" de "High School Music 2". Muchísimas gracias a los alumnos y familias que han participado, ha sido todo un placer poder veros a todos juntos bailar, y me siento muy orgullosa de vosotr@s, lo habéis hecho genial.

Con la esperanza de que en Septiembre podamos volver a vernos todos otra vez, se despide con un fuerte beso vuestra maestra de EF, Ana Belén.

MUCHAS GRACIAS AL AMPA POR SU COLABORACIÓN CON EL PROYECTO DE ESCUELA SALUDABLE.

Desde mi Proyecto de Escuela Saludable quiero dedicar unas palabras de agradecimiento a la junta del AMPA Divina Pastora que este curso escolar nos deja, ya que mi proyecto ha contado con su apoyo y siempre que la he necesitado he recibido su colaboración. 

Gracias a la junta del AMPA por fomentar la práctica de actividad física entre nuestros escolares proponiendo como talleres Judo, multideporte, padel, etc y por dedicar parte de su tiempo no sólo a organizar las actividades sino también a abrir diariamente las instalaciones del colegio en horario no lectivo para que esas actividades se pudieran llevar a cabo. 

Gracias por participar y fomentar el que nuestros alumnos formasen parte de la Liga Local de fútbol 7 y Balón Prisionero que tenía lugar junto con otras AMPAs los fines de semana.

Gracias por colaborar siempre en nuestra Semana Cultural y como no, en el Día de la Bicicleta.

Gracias por el material que me han donado para actividades de mi proyecto como "De Castilla la Mancha viaja a la Luna".

En resumen, gracias por el esfuerzo y tiempo que han dedicado con el objetivo de aportar un granito más de arena en la montaña que supone la educación de nuestros alumn@s.

INICIACIÓN A LA CARRERA VI

INICIACIÓN A LA CARRERA V

DÍA INTERNACIONAL DE LA BICICLETA

Desde nuestro blog os animamos a utilizar este medio de transporte y de ocio con el que no solo contribuiremos a mejorar nuestra salud sino también la del planeta. ¡Desplazemos en bici!

INICIACIÓN AL RUNNING IV

EL PARCHÍS DE LA EXPRESIÓN CORPORAL

Como siempre, al finalizar el curso trabajamos la Expresión Corporal, ya que es fundamental para desarrollar la imaginación, la improvisación, la creatividad y la espontaneidad. Por ello, hoy os propongo el PARCHÍS DE LA EXPRESIÓN CORPORAL, es un parchís muy parecido al que todos conocéis, la única diferencia es que en cada casilla hay una imagen con una prueba de expresión corporal que la persona que ha caido tiene que realizar, los demás deberán estar muy atentos porque el que primero la acierte podrá adelantar su casilla tres posiciones.

A continuación os dejo qué significa cada dibujo, y finalmente el tablero para poder jugar al parchís.

JUEGOS POPULARES "LA PETANCA"

Finalizamos la semana con otro juego popular muy conocido y que actualmente se practica mucho entre los más mayores, se trata de la PETANCA, os dejo con un vídeo en el que podéis ver cómo elaborar los materiales y después cómo jugar con ellos. Es un juego que podéis jugar en familia.

JUEGOS POPULARES "LAS CANICAS"

Uno de los juegos más populares y más conocidos entre los niños son las canicas, hoy os dejo con unos vídeos de cómo se juega, espero que podáis conseguir algunas canicas para jugar porque es muy divertido para hacerlo en familia.

JUEGOS POPULARES "LA RAYUELA"

Durante esta semana nos divertiremos con algunos Juegos Populares, recordar que éstos son los clásicos juegos que se realizan en el patio sin ayuda de juguetes tecnológicamente complejos, sino con el propio cuerpo o con recursos fácilmente disponibles en la naturaleza, como puede ser una piedra. Seguro que si preguntáis a vuestros padres y abuelos ellos os podrán decir a qué jugaban de pequeños y les hará mucha ilusión jugar con vosotros, Yo hoy os dejo con la Rayuela o Truco, un juego con el que yo pasaba mucho y mucho tiempo en la calle con mis amigos, y que realmente me fascinaba. Espero que os guste. os dejo con un vídeo explicativo.

INICIACIÓN AL RUNNING III

JUEGO ALTERNATIVO, "PALA MANO"

Hoy un dejo con una sesión del juego alternativo "Pala Mano", espero que os guste.

JUEGO ALTERNATIVO "LA INDIACA"

El siguiente Juego Alternativo con el que nos vamos a divertir, es la INDIACA, al igual que hicimos con el Ringo el primer paso será construir nuestra propia indica, puedes seguir los siguientes pasos.

También os dejo un viedo con una forma muy sencilla de hacer la indiaca si no tenéis globos.

A continuación, os dejo el video en el que os explico los distintos ejercicios que podemos hacer con la indiaca,

JUEGO ALTERNATIVO, "ELRINGO"

Buenos días, esta semana vamos a iniciar la práctica de juegos alternativos, que aun siendo desconocidos por la mayoría de la población son un excelente medio para trabajar diferentes aspectos del desarrollo integral del niño, desde la condición física, hasta valores positivos o aspectos cognitivos. Los deportes alternativos constituyen además una posible fuente de motivación de muchos alumnos que no disfrutan con los deportes tradicionales o con los más populares.

Para trabajar los juegos alternativos me voy a basar en la iniciativa que ha propuesto la sección de deportes de Castilla la Mancha bajo el nombre "Construye y juega", una iniciativa con la que crearemos nuestros propios materiales y con los que después jugaremos de una forma divertida.

Hoy os propongo construir un RINGO, para que luego podamos jugar con él. Os dejo con los pasos para su construcción.

También os dejo unas fotos de hace unos años que compañeros del colegio construyeron sus propios ringos.

Una vez que tengáis los ringos podèis inventar vuestros propios juegos o realizar los juegos que os dejo en el siguiente vídeo de un compañero de EF, Juan García Martínez.

INICIACIÓN AL RUNNING PARA PADRES Y MADRES II

Aquí os dejo con las sesiones de la segunda semana para iniciaros en el running de una forma paulatina y segura.

JUEGOS PREDEPORTIVOS DE FÚTBOL

La sesión de hoy está enfocada a la mejora de la técnica individual del Fútbol, son ejercicios muy sencillos que podéis adaptar al nivel de cada uno de vosotros.

Los más pequeños podéis hacer los ejercicios pero simplificarlos mucho.

Os dejo con las normas básicas del fútbol por si os apetece profundizar más sobre este deporte.

JUEGOS PREDEPORTIVOS DE BALONCESTO

La sesión de hoy consiste en una serie de juegos predeportivos para trabajar algunos aspectos técnicos del baloncesto.

Os dejo un video con las reglas básicas del baloncesto por si os apetece aprender un poquito más sobre las normas.

JUEGOS PREDEPORTIVOS DE VOLEIBOL

A partir de hoy os voy a ir dejando sesiones con juegos adaptados para ir viendo los diferentes deportes, comenzaremos con una sesión de Voleibol utilizando un globo, también podéis realizarla con una pelota blanda, pero para los mas pequeños os recomiendo el globo, o en su defecto una bolsa de plástico inflada y atada. Espero que os guste.

Os dejo a los más mayores un vídeo con la explicación de las normas más básicas por si queréis ampliar un poquito sobre este depote.

INICIACIÓN AL RUNNING PARA PADRES Y MADRES

Hoy os propongo Mueve-T corriendo, Un programa dirigido a los padres y madres, con consejos y técnicas sobre cómo iniciarse en la carrera que ha puesto en marcha la sección de Deportes de Castilla La Mancha, y gracias a la cual cada viernes o sábado colgaré los tres entrenamientos de la próxima semana para iniciarse a la carrera.

Este programa está basado en el ‘Método Galloway’, que alterna periodos de carrera con marcha, pretende mejorar de manera progresiva la capacidad aeróbica y permitir una adecuada adaptación a la actividad física de quienes parten de cero.

Os dejo con la imagen que resume los tres entrenamientos de la próxima semana, por si os queréis iniciar en el running

No olvidéis realizar los estiramientos, son muy importantes para no lesionarnos y para que nuestros músculos puedan descansar y recuperarse bien.

DIVIERTETÉ CON "EL ESPEJO"

Hoy os dejo con un juego muy divertido en el que mejoraremos nuestra coordinación, equilibrio y movimientos en espejo, espero que os guste.
Según la edad de los niños la secuencia de saltos la haremos más fácil o difícil.

¿TE ATREVES CON EL SIGUIENTE JUEGO?

Hoy os dejo con  un juego que me ha gustado mucho y que nos presenta David Gutierrez, espero que lo paséis bien practicándolo.

El siguiente juego es una variante que se realiza con una mesa, y por tanto, la pelota tiene que botar encima o debajo de la mesa.

Muévete en la Calle

JUEGOS Y CONSTRUCCIÓN DE MATERIALES EN FAMILIA

Hoy os dejo con una propuesta de la Sección de Deportes de Castilla La Mancha, trata de construir materiales para realizar juegos de blanco y diana. Podéis elegir el que más os guste y según la edad de los niños se puede adaptar la dificultad del juego.

Comencemos a hacer deporte con precaución

ALIMENTACIÓN SALUDABLE DURANTE EL CONFINAMIENTO

¿TE APUNTAS AL RETO?

NUEVA CLASE DE MUÉVETE EN CASA

RETO DE HOY

ENTRENAMIENTO FÍSICO PARA SUPERHÉROES

FELIZ DÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN CASA

Queridos alumn@s, os dejo con un pequeño regalo, una foto del patio del colegio formada por todas las fotos que ayer me mandasteis con motivo del Día de la Actividad Física en Casa, porque todos y cada uno de vosotros sois los que llenáis de alegría, sonrisas, gritos y juegos este patio del colegio. Con la esperanza de que pronto podamos disfrutar de nuevo juntos en este patio recibir un beso enorme de mi parte.

¡FELIZ DÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN CASA!

¿Os animáis a ampliar la imagen y buscar vuestra foto?

MUEVETE EN CASA

Buenos días, al igual que el otro día os dejo tres actividades de las que podéis elegir una, las dos o las tres. Venga vamos ¡a entrenar!

RETO DE HOY

. A continuación os dejo un vídeo con la demostración para que podáis ver cómo se hace:

HIT PARA MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA 

¡Te mantendrá en forma! Se trata de repeticiones de varios ejercicios de forma intensa.

Pincha en el video  y… ¡A ENTRENAR! ¿Eres capaz de aguantar hasta el final?

¡A BAILAR! 

Hoy os dejo con una coreografía de Just Dance, espero que os lo paséis bien.

DÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN CASA

El próximo martes celebraremos el Día de la Educación Física en casa, y para conmemorarlo, os solicito que me enviéis a mi teléfono personal o al del colegio una foto de vosotros realizando alguna actividad física. La foto la deberéis enviar durante mañana lunes, día 27 de abril, ya que elaboraré un vídeo mosaico para compartirlo con el resto de los casi 1000 colegios de toda España y los 31 centros de Castilla la Mancha que se han unido a la iniciativa. 

¡Espero vuestras fotos!

RECOMENDACIONES

ACTIVIDAD EN CASA

Buenos días, os dejo a continuación tres actividades para mover un poquito el esqueleto, podéis hacer una, dos o las tres.

RETO DE HOY

. A continuación tienes un enlace con la demostración para que veas cómo se hace:

·        Puedes  adaptar o dividirlos en otros restos más sencillos o más complicados.

·        Recuerda que sólo si lo INTENTAS lo CONSIGUES

ENTRENAMIENTOS SUPER HÉROES 

¡Te mantendrá en forma! Se trata de repeticiones de varios ejercicios durante unos 5 minutos aproximadamente, de forma intensa.

Pincha en el video y ahí te indico todo lo que tienes que hacer y… ¡A ENTRENAR!

¿Eres capaz de aguantar hasta el final?

¡A BAILAR! 

Es un bloque también muy divertido, incluso para los que, en principio, no os guste mucho hacerlo. Ahora es un gran momento para practicar, perder la timidez y quién sabe, sacar el bailarín o bailarina que llevas dentro.

Pincha en el video y Repítela varias veces hasta que te salga.

FELIZ DÍA DEL LIBRO

Los maestros del colegio Divina Pastora os deseamos feliz día del libro y esperemos que os guste el siguiente vídeo que hemos elaborado con mucho cariño.

LA IMPORTANCIA DE UNOS HÁBITOS SALUDABLES

COMECOCOS EN FAMILIA

La actividad de hoy es el tradicional comecocos que tantas veces habéis elaborado en los recreos y que hoy os lo presento con actividades físicas, espero que os guste. Podéis descargarlo e imprimirlo y seguidamente construir vuestro comecocos, si no tenéis impresora también podéis elaborarlo en un folio.

Según la edad de los niños se `pueden realizar más o menos repeticiones.

Gracias Teresa Domínguez Álvarez

JUEGO DE LA OCA "DIVINA"

Buenos días, hoy os dejo un juego muy divertido que podéis hacer en familia, es el tradicional juego de la Oca pero adaptado para hacer actividad física en casa, espero que lo paséis muy bien.

Si tenéis impresora podéis imprimir el tablero y a jugar!!

Según la edad de los alumnos se pueden cambiar los ejercicios por otros más fáciles o difíciles.

Gracias a Adrián García